Der Kurs bietet eine Kombination aus Herzkreislauftraining und Kräftigung der Muskulatur. Die dynamischen und ganzkörperlichen Übungen bringen uns nicht nur zum Schwitzen, sie erlauben uns auch komplett abzuschalten.

Speziell ausgewählte Musik trägt uns spielerisch durch jede Anstrengung. 

In einem ganzheitlichen Kräftigungsprogramm lernen wir die saubere und funktionelle Ausführung von Übungen, die uns zu einer gesunden Körperhaltung führen. Auch Gleichgewichts- und Dehnübungen sind ein fester Bestandteil des Programms.