In diesem qualifiziert angeleiteten Kurs kombinieren wir Yoga mit gezieltem Faszienstretching. Unterschiedliche Muskelgruppen werden systematisch gedehnt und gekräftigt, während gleichzeitig die Körperhaltung und das Bewusstsein für Bewegungsabläufe geschult werden. Ergänzend erlernen Sie effektive Atemtechniken sowie bewährte Entspannungsmethoden, die nachhaltig Ihr Wohlbefinden und Ihre Körperwahrnehmung stärken.
