Laufkurs "Von 30 auf 60 Minuten"


Es gibt viele wissenschaftlich bewiesene Gründe für GESUNDES LAUFEN:

- stärkt das Herz-Kreislauf  -System
- kräftigt die Muskulatur und Knochen
- unterstützt das Immunsystem
- macht glücklich und baut Stress ab
- fördert die Gehirnleistung
- unterstützt den Fettstoffwechsel und das Abnehmen
- senkt das Krebsrisiko

In diesem Laufkurs lernen Sie unter professioneller Anleitung, wie Sie immer mehr zum Dauerläufer werden und am Ende 60 Minuten durchlaufen könen ohne zu schnaufen. Dabei lernen Sie alle Einheiten für eine optimale Trainingswoche kennen. Als Bonus gibt es einen persönlichen Trainingsplan über den Kurszeitraum.

Die Verbesserung der Lauftechnik, Athletik und Energiebereitstellung sind wichtige Punkte.

Zielgruppe des Kurses: Es werden bereits 30 Minuten durchgelaufen.

10 Abende, 05.11.2020, - 21.01.2021,
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Uwe Engels
3.02.02
Sportplatz, 54568 Gerolstein
Gebühr: 96,00 €
Belegung:

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