Gesundheitliches Laufen für Fortgeschrittene

Run with fun
Gesundes Laufen für Fortgeschrittene - Von 30 auf 60 Minuten

Der ideale Laufkurs für Fortgeschrittene, die bereits 30 Minuten durchlaufen können.

Sie lernen unter fachkundiger Anleitung, wie Sie abnehmen, gesünder und fitter werden. Am Ende des Kurses können Sie 60 Minuten ohne Pause durchlaufen.

Inhalt:
Diese Übungsstunden machen dich stark, fitter und gesünder...

-Ausbau Grundlagenausdauer
-Abnehmen
-Fettstoffwechseltraining
-Training in persönlichen Trainingsbereichen
-Verbesserung der Lauftechnik
-Verbesserung der Athletik
-Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination
-alle Schlüsseleinheiten für Ihr wöchentliches Training
-uvm.

Laufen stärkt das Immunsystem, fördert das physische Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung, dient dem Stressabbau, trainiert den Fettstoffwechsel und senkt somit den Cholesterinspiegel, verbessert die geistige Fähigkeit und hat viele weitere positive Auswirkungen.

Zielgruppe: Läufer, die bereits 30 Minuten durchlaufen können

10 Abende, 04.02.2021, - 22.04.2021,
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Uwe Engels
3.02.00
Sportplatz, 54568 Gerolstein
Gebühr: 99,00 €
Belegung:

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