Dieser Workshop verbindet regulierende Yoga- und Atempraxis, Körperwahrnehmung und leicht verständliche Theorieimpulse rund um Stress und Nervensystemregulation. Die Teilnehmenden erhalten einen erfahrungsorientierten Zugang zu mehr Ruhe, Selbstwahrnehmung und alltagstauglichen Regulationsstrategien. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 8 Personen
