Workshop - Stressmanagement und Entspannung für pflegende Angehörige
Fühlen Sie sich manchmal sehr erschöpft? Vielleicht schlafen Sie schlechter oder fühlen sich innerlich oft stark angespannt? Pflege von Angehörigen ist anstrengend. Manchmal wirbeln widersprüchliche Gefühle durcheinander, von Freude und Glück bis Wut und Zorn. Und es stellen sich immer wieder Fragen wie: Wenn ich in Urlaub fahre, und es passiert was …, was dann? Wenn ich dies und jenes tue …? Was dann? Oft gepaart mit einem kaum zu vermeidenden schlechten Gewissen. Jede persönliche Planung muss abgestimmt werden. Zeit, und vor allem Zeit für sich selbst wird zu einem Luxusgut. Persönliche Bedürfnisse rücken in den Hintergrund, finden immer weniger Beachtung. Dieser physische, mentale und emotionale Marathon verlangt von den Pflege- und Betreuungspersonen sehr viel ab, ein Ausgleich auf diesen Ebenen findet kaum statt. Und manchmal wird die Belastung so groß, dass man kaum noch weiß, wie man das alles stemmen soll.Seien Sie herzlich willkommen und tanken Sie ein wenig auf. Lernen Sie Stressmanagementstrategien kennen, die Sie auch in einem vollen Pflegekalender umsetzen können.
Sie erhalten zudem ein Skript, um die Übungen zuhause wiederholen zu können.
