Progressive Muskelentspannung

Im Alltag entspannen mit Progressiver Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie ihr Körpergeführ verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten. Bei folgenden gesundheitlichen Störungen kann die Progressive Muskelentspannung hilfreich sein:
  • Kopfschmerzen und Migräne,
  • Muskelverspannungen (z.B. Nacken-,Schulter)
  • Schlafstörungen
  • Magen- und Darmstörungen
  • Ängste- und Depressionen
GUT FÜR ALLE - die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress, Schmerzen in Muskeln und Gelenken umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.

Mindestteilnehmerzahl 8 Personen

10 Abende, 09.10.2024 - 11.12.2024
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr,
10 Termin(e)
Mi 09.10.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kindergarten Unter den Dolomiten, Unter den Dolomiten 1, 54568 Gerolstein
Mi 16.10.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kindergarten Unter den Dolomiten, Unter den Dolomiten 1, 54568 Gerolstein
Mi 23.10.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kindergarten Unter den Dolomiten, Unter den Dolomiten 1, 54568 Gerolstein
Mi 30.10.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kindergarten Unter den Dolomiten, Unter den Dolomiten 1, 54568 Gerolstein
Mi 06.11.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kindergarten Unter den Dolomiten, Unter den Dolomiten 1, 54568 Gerolstein
Mi 13.11.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kindergarten Unter den Dolomiten, Unter den Dolomiten 1, 54568 Gerolstein
Mi 20.11.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kindergarten Unter den Dolomiten, Unter den Dolomiten 1, 54568 Gerolstein
Mi 27.11.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kindergarten Unter den Dolomiten, Unter den Dolomiten 1, 54568 Gerolstein
Mi 04.12.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kindergarten Unter den Dolomiten, Unter den Dolomiten 1, 54568 Gerolstein
Mi 11.12.2024 18:00 - 19:00 Uhr Kindergarten Unter den Dolomiten, Unter den Dolomiten 1, 54568 Gerolstein
Ulrike Wirtz
3.01.18
Gebühr: 65,00 €

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