Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination, Kondition und des Körpergefühls. Durch gezielte Übungen können Schmerzen gelindert werden. Außerdem erlernen Sie, wie man den Beckenboden traininiert und einer Inkontinenz vorbeugen kann. Regelmäßige Bewegung stärkt die Knochen, Gelenke und die Bänder.
