Den Tag ausklingen und Stress nochmal loslassen; den Alltag abschließen. So wünschen wir uns, in unseren Abend zu gehen. Doch oft fällt uns das Abschalten schwer. Hierbei kann Yoga hilfreich sein.
Yin Yoga Sequenzen treffen in dieser Session auf sanfte Hatha Yoga Asanas.
Hier geht es um das Wahrnehmen des Körpers, Entspannung und Dehnen. Durch diese Praxis am Abend fördern Sie einen gesunden Schlaf und ein erhellteres Aufwachen am nächsten Morgen.Die Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung ab, so dass Sie ausgeglichen, entspannt und gelöst in die Nacht sinken können.
Für Beginner:innen und Wiedereinsteiger:innen geeignet.
Die Veranstaltung findet über ZOOM statt. Sie erhalten nach Anmeldung Ihre Zugangsdaten.
