Laufkurs für Anfänger


Es gibt viele gute Gründe für GESUNDES LAUFEN:

- stärkt das Herz-Kreislauf-System
- kräftigt die Muskulatur und Knochen
- stärkt das Immunsystem
- macht glücklich und baut Stress ab und entspannt
- unterstützt den Fettstoffwechsel
- verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit

Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie ohne Überbelastung vom Laufanfänger zum Dauerläufer werden. Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt. Step by step erreichen Sie Ihre Ziele.

Gelaufen wird in Intervallen, wobei abwechseld gelaufen und gegangen wird. Nach und nach werden die Laufintervalle behutsam gesteigert. Die Läufe sind sehr langsam und sanft - keiner wird überfordert.

Weitere wichtige Inhalte sind die Verbesserung der Lauftechnik und Athletik.

Zum Kursende können Sie zurecht stolz auf sich sein - Sie laufen locker und lächelnd 30 Minuten durch und sind ein echter Ausdauersportler geworden.

Zielgruppe: Absolute Anfänger und Wiedereinsteiger

10 Abende, 08.09.2022 - 10.11.2022
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr,
10 Termin(e)
Uwe Engels
3.02.24
Eichenplatz, 54568 Gerolstein, Eichenplatz, 54568 Gerolstein
Gebühr:
99,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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