Laufkurs für Anfänger


Es gibt viele wissenschaftlich bewiesene Gründe für GESUNDES LAUFEN:

- Abnehmen
- Unterstützung Fettstoffwechsel
- Unterstützung Immunsystems
- Senkung Krebsrisiko
- macht glücklich und baut Stress ab
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Kräftigung der Muskulatur
- Kräftigung der Knochen

Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie ohne Überbelastung vom Laufanfänger zum Dauerläufer werden. Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt. Step by step erreichen Sie Ihre Ziele.

Gelaufen wird in Intervallen, wobei abwechseld gelaufen und gegangen wird. Nach und nach werden die Laufintervalle behutsam gesteigert. Die Läufe sind sehr langsam und sanft - keiner wird überfordert.

Zum Kursende können Sie zurecht stolz auf sich sein - Sie laufen locker und lächelnd 30 Minuten durch und sind ein echter Ausdauersportler geworden.

Der Kurs ist geeignet für absolute Anfänger sowie Wiedereinsteiger !!!

10 Abende, 17.09.2021 - 26.11.2021
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr,
10 Termin(e)
Uwe Engels
3.02.51
Eichenplatz
Gebühr:
99,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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