
Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik
Erlernen von Gymnastikübungen zur Verbesserung der RückenmuskulaturAktives Rückentraining - Hierbei steht der Rücken im Vordergrund, wobei natürlich der ganze Körper mit trainiert werden muss, denn ein gesunder, stabiler, aufrechter und flexibler Rücken braucht die Unterstützung aller Muskelgruppen. Durch die erlernten und gezielten Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird zunächst einmal die verspannte Muskulatur gelöst, diese wiederum durch spezielle Übungen gekräftigt. Die Teilnehmer erlernen insbesondere die Beweglichkeit, Mobilisation, Koordination und Kraft des Bewegungsapparates gleichermaßen zu trainieren. Somit kann einseitiger Belastung, Fehlhaltungen, mangelnder Bewegung engegengewirkt werden und flexibler und belastbarer im Alltag werden. Verschiedene Entspannungsmethoden runden die Stunde ab.
Veranstaltungsort: Turnhalle in der "Grundschule an der Waldstraße" in Gerolstein, Waldstraße 15
10 Abende, 10.04.2018, - 19.06.2018, Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr |
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10 Termin(e) | |
Ludmilla Schulmeister | |
3.02.31 | |
Hubertus-Rader-Förderzentrum, Waldstraße 17, 54568 Gerolstein, Gymnastikhalle
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Gebühr:
35,00
€
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