Gesundheitliches Laufen

Run with fun
Gesundes Laufen für Anfänger – RUN WITH FUN

Für jedes Alter und jedes Gewicht ist dieser Laufkurs geeignet. Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt.
Von O auf 30Minuten! Laufen unter fachkundiger Anleitung, dabei Lauf- und Atemtechnik, Dehn- und Funktionsgymnastik, Athletiktraining, Ernährungstipps,
viel Spass......
Gelaufen wird in Intervallen, wobei abwechselnd gelaufen und gegangen wird. Dabei werden die Laufintervalle langsam gesteigert. Die Läufe sind viel langsamer als Sie denken - keiner wird überfordert. Ziel ist es, dass Sie am Ende des Kurses
30 Minuten durchlaufen können.
Laufen stärkt das Immunsystem, födert das physische Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung, dient dem Stressabbau, trainiert den Fettstoffwechsel und senkt somit den Cholesterinspiegel, verbessert die geistige Fähigkeit und hat viele weitere positive Auswirkungen.
 

20 Abende, 23.04.2018, - 02.07.2018,
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
20 Termin(e)
Uwe Engels
3.02.13
Eichenplatz
99,00 €

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3.02.14 23.04.18
Mo, Mi